Адрес:
Санкт-Петербург, Серебристый бульвар, 21
Главная \ Новости \ Страх! Копаем глубоко!

Страх! Копаем глубоко!

Страх! Копаем глубоко!

Страх! Копаем глубоко!

Тема страха, изъезженная вдоль и поперек, и тем не менее работы у специалистов в этой области не уменьшается. Я тоже изучаю эту проблематику, т.к. при глубокой проработке клиентских запросов многие сталкиваются с проблемой различных страхов.

На примере такой проблематики - неуверенность в себе: можно сказать, что за этим всегда стоит какой-то вид страха. Человеку, желающему приобрести уверенность, к примеру, на публичных выступлениях, практически всегда необходимо преодолеть различные страхи: оценки; одиночества; отсутствия должного внимания к нему; смерти и др.

Практически всегда корень страхов растет из нашего детства, т.к. у зрелого человека (прежде всего внутренне душевно созревшего) не должно быть страхов. А в детском возрасте на незрелую личность легко навешать различные ярлыки и страхи, посредством прямого словесного или физического воздействия, или примером со стороны родителей, родственников и другим социумом, в т.ч. сми.

Когда ребенок взрослеет, умнеет, созревает как личность, страхи должны постепенно уходить. Если же этого не происходит, то мы сталкиваемся с взрослой на вид личностью, с внутренней ментальностью ребенка, даже если мы видим перед собой генерального директора какой-нибудь компании.

К примеру, если в детстве родители ребенка развелись, то ребенок будет испытывать дефицит внимания (за этим стоит страх – одиночества, меня не любят), что может выражаться в частых болезнях, как в детстве, так и во взрослой жизни (так привлекается внимание и любовь). Если вам часто затыкали рот, появляется страх высказывать свое мнение, страх публичных выступлений, что на телесном уровне будет выражаться в виде мышечных спазмов в различных частях тела, повышением давления крови и др. симптоматикой.

Повторюсь, не должно быть в человеке никаких страхов. Прошу не путать с инстинктом самосохранения, когда человек сталкивается с реальной угрозой для его жизни.

Что же делать?

1. Поблагодарите свой страх.

Отдайте должное страху, т.к. он показывает вам – над чем вам необходимо работать в части роста личности и достижения успеха и счастья в жизни. Поблагодарите свой страх – «я благодарю тебя мой страх, что ты показываешь мне зоны моего роста»! Тем самым вы принимаете свой страх, не отвергаете его. Теперь вы партнеры и готовы сотрудничать! Уровень страха автоматически снижается.

2. Найдите причину своего страха.

«Копайте» в детстве – начните с родителей, далее всё окружение, с которым приходилось общаться и испытывать неприятные переживания. Выпишите на листе бумаги, что вспомните: к примеру: когда вам что-то запрещали, в чем-то убеждали, чем-то пугали и т.п. Вспомните ваши чувства, которые вы испытывали в момент негативных переживаний, запишите их, проживите их снова. Здесь вы находите круг – с чем/кем вы должны работать! Иногда прожитые по-новому эмоции, позволяют избавиться от страха уже на этой стадии!

3. Попросите прощения у тех людей и обстоятельств за негативные эмоции в отношении их.

Это важно, т.к. любая ситуация чему-то учит нас и, проявляя недовольство/неуважение к людям/ситуации – мы проявляем неуважение, как к людям, так и учителю (Богу, Вселенной и т.п., в зависимости от того, кто во что верит). Также попросите прощения у себя и своего тела за то, что заставили страдать себя/его. Здесь происходит переосмысление ситуации, и вы сможете посмотреть на нее по-другому.

4. Будьте честны перед собой!

Найдите ответы на следующие вопросы: перед кем я прикрываюсь своим страхом; кому я что-то доказываю; зачем мне этот страх; почему мне выгодно иметь этот страх; от чего уберегает меня мой страх; кем я буду без моего страха; вру ли я себе, когда испытываю страх; кого я обманываю? После этого этапа вы сможете понять путь своего дальнейшего развития.

5. Снова благодарите!

Когда найдете корень своего страха и якорь, который держал вас на месте или заставлял ходить по кругу жизненных обстоятельств, благодарите снова! Это полное принятие и отпускание ситуации!

6. Новые мысли и модели поведения!

Теперь, когда вы нашли и отпустили свои страхи необходимо понять/найти новые мысли и модель поведения для ситуаций, которые вызывали у вас страх. Необходимо заменить старые мысли и поведение на новые. Это важно, т.к. на физиологическом уровне изменения происходят не сразу и ваше тело будет какое-то время еще стараться тянуть вас обратно. Реальные изменения начнут происходить уже через месяц, а прожив в новой мыслях и модели поведения более 6 месяцев физиологический уровень вашего организма практически полностью перестроится на позитивный лад. При этом, начнут проходить многие телесные недуги, которые вас когда-либо мучали.

7. План действий!

Страх мешал вам достигать чего-то в жизни, теперь этого барьера нет. Составьте план действий для достижения своих целей по жизни. Запомните – только действия идут в зачет! Важно не останавливаться и постоянно работать над собой, во благо себя и других, достигать свои цели экологичными путями!

 

Успехов Вам!

Д. Агальцов.

Коуч, бизнес-консультант.

Новости
У каждого человека есть свои жизненные задачи, которые ему необходимо с какой-то периодичностью решать. Задачи бывают повседневные, разовые, периодически возникающие. В различных сферах своей жизни мы постоянно решаем какие-то задачи, улучшая или ухудшая своё бытие.
Выбор сферы деятельности – это всегда ответственный шаг; это дорога, которую приходится проходить, проживать. Это чувство удовлетворения или неудовлетворения.

Если Вы в процессе выбора, то в эти моменты лучше успокоить свой ум, расслабиться, посидеть, посмотреть на огонь или воду, послушать звуки вокруг, можно погулять в спокойной обстановке. В любом случае, выбор не делается на эмоциях.
Недавно провёл исследование, в котором рассматривал 5-ть направлений:

1. Гибкость и направление в условиях неопределенности.
2. Управление людьми.
3. Работа в команде.
4. Повышение личной эффективности.
5. Управление бизнесом.
 
В 2018 году, работая с менеджерами магазинов (см. фото), я, как полагается начинающему коучу, задавал каждому сотруднику вопрос, с проекцией в будущее: «если бы сейчас или в будущем Вы не нуждались в деньгах, чем бы Вы занимались?». Из десятка опрошенных, всего лишь один человек ответил, что «тем же самым», т.е. порядка 90% людей работала не по призванию.

На консультациях мне часто задают вопрос – как удерживать сотрудников от ухода из компании, если их карьерный рост внутри компании в данный момент невозможен?

Если у сильного сотрудника уже есть предложение от сторонней организации, и оно включает более статусную позицию в компании, то удержать сотрудника в компании будет непросто, либо невозможно. Поэтому лучше не доводить до этого.

Если же Вы видите, что сотрудник застоялся на своей позиции, а предложить карьерный рост не представляется возможным в данный момент, то существует 3 действенных способа, чтобы мотивировать сотрудника продолжить исполнять свои обязанности эффективно:

Ваш вопрос

Задайте вопрос специалисту

Контакты
Санкт-Петербург, Серебристый бульвар, 21
Телефон:
Перезвоните мне